경고: 심장 질환이 있는 경우 현명하게 대처하고 찬물 샤워를 하기 전에 의사와 상담을 꼭 하세요! 페인트레인입니다. 우연히 시작한 찬물샤워에 대해 좀 더 리서치를 해보고 찾아본 진실을 공유하려고 합니다. 오전에 수영을 갈 때 개인적으로 힘들었던 부분은 공용 샤워장에서 따뜻한 물이 나오기를 기다릴 때였습니다. 샤워를 사용하는 사람들이 많을수록 따뜻한 물은 나오지 않고 아주 차가운 물 아니면 몸이 데일정도로 뜨거운 물이 나오기도 합니다. 데일정도로 뜨거운 물로 샤워하다가 저는 피부가 종종 상하고 탈모까지 왔던 적이 있었습니다. 그래서 저는 찬물로 샤워를 하기로 결심합니다. 분명 3년 전에 찬물 샤워가 좋다는 말은 미디아에서 들어본 적이 있었거든요! 3년 전 미국에서 "30일 동안 찬물 샤워 도전 (I too..
