훈련, 건강 그리고 기록.

[초사고 글쓰기 챌린지 - 2일 차, 과거의 기억] 가장 기억에 남는 어린시절 기억이 있나요? 어린 시절 기억에 남는 순간과 그 기억이 나에게 준 영향이 무엇인가요? 유치원 때였다. 내가 다녔던 유치원에서는 생일 달이 오면 그 달에 생일이 있는 아이들 모두 왕관을 쓰고 학부모와 무대에 올라와서 장기자랑과 장래희망을 발표하는 시간을 가졌었다. 마침 나의 생일 달이라 나는 다른 생일 달의 애들과 왕관을 쓰고 무대에 올라와 모든 사람들에게 관심을 받으며 들떠 있었다. 그때 당시에는 지금의 나와는 달리 무대 공포심이 전혀 없었던 걸로 기억한다. 차례대로 생일 아이들은 모두 각자 연습했던 노래를 부르고 자신만의 장래희망을 발표했다. 그러고 나서 기다리고 기다리던 내 차례. 그때 당시의 나는 남에게 나의 끼를 보여..

[초사고 글쓰기 챌린지 - 1일차, 자기소개]나는 어떤 사람인가? 왜 초사고 글쓰기 챌린지에 참여하게 되었나? 자청을 알게 된 지 벌써 일 년. 자청이 추천한 책을 모두 사들이고 내 책상에 차곡차곡 쌓아 놓은 채 먼지를 모아 온 지 300일 이상이 지나버렸다. 300일.. 300일은 결코 작은 숫자가 아닌데.. 이 모든 날들이 도대체 어디로 가버린 거지? 자청을 알게 된 건 분명 나는 그 당시 자기 계발 모드였을 테고 동기부여를 위해 유튜브를 보다가 알고리즘을 따라 자청이라는 유튜버를 알게 된 것일 텐데.. 그때 나의 자기 계발은 어떻게 된 거지? 1년이 지난 내 삶에는 왜 아무런 변화가 없는 거지? 왜 나는 아무것도 못 이루고 제자리에 있는 거지? 아니, 사실 나는 지금 제자리보다 더 못한 밑에 있을 ..

경고: 심장 질환이 있는 경우 현명하게 대처하고 찬물 샤워를 하기 전에 의사와 상담을 꼭 하세요! 페인트레인입니다. 우연히 시작한 찬물샤워에 대해 좀 더 리서치를 해보고 찾아본 진실을 공유하려고 합니다. 오전에 수영을 갈 때 개인적으로 힘들었던 부분은 공용 샤워장에서 따뜻한 물이 나오기를 기다릴 때였습니다. 샤워를 사용하는 사람들이 많을수록 따뜻한 물은 나오지 않고 아주 차가운 물 아니면 몸이 데일정도로 뜨거운 물이 나오기도 합니다. 데일정도로 뜨거운 물로 샤워하다가 저는 피부가 종종 상하고 탈모까지 왔던 적이 있었습니다. 그래서 저는 찬물로 샤워를 하기로 결심합니다. 분명 3년 전에 찬물 샤워가 좋다는 말은 미디아에서 들어본 적이 있었거든요! 3년 전 미국에서 "30일 동안 찬물 샤워 도전 (I too..