[D-33] 여성 헬린이 웨이트 트레이닝 1년후 솔직 변화 그리고 근성장 팁 5가지

라고 글 꼭 포스팅 해야겠다.

이런 느낌의 목차?

1. 운동파트너의 중요성
2. 벌크업? 조심해. 헬린이는 살크업(특히 여성)
3. 몸이 잘 알아듣는 슈퍼J 식단 스케줄
4. 나를 정신차리게 해준 밴딩로딩. 대회안해도 꼭 해볼 필요 있는 이유!
5. 스트레칭, 근육 제대로 커진다

오늘은 늦었으니 일단 눈바디 인바디만 보여줘야지.

크으. 팔 모양 맘에 듦.

생일축하한다. 2kg의 근육은 최고의 선물이야.

엄마의 생일상. 찰밥은 한숫갈만 먹음. 낳아주셔서 감사합니다♡

내일은 인바디날.
벌금은 피해가자.